Por Hellen e Monique
- 30 de nov. de 2017
Coordination no Reformer
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Por Hellen e Monique
- 16 de nov. de 2017
Chest Expansion na Posição Ajoelhada no Cadillac
O Chest Expansion é um clássico de Joe e como o nome diz, trabalha a abertura do peito, além do desenrolar dos ombros, a liberação dos...
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Por Hellen e Monique
- 3 de nov. de 2017
Grasshopper no Barril
O Grasshopper é um exercÃcio avançado da série Clássica de Joe. Tem como objetivo fortalecer o Power House, cintura escapular e toda a...
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