pilates clássico | espacofluir 6/27

Pulling Straps e T-Shape no Reformer

O Pulling Straps e o T-Shape são exercícios clássicos da série intermediária do Pilates executados em sequência na Long Box no Reformer....

Por Hellen e Monique

O Balance Control - Push Up Front faz parte da série Avançada do Pilates Clássico executada no Reformer. Tem como objetivos trabalhar o...

Por Hellen e Monique

O Backstroke é um exercício clássico do Reformer que pode ser feito no Cadillac como tantos outros. Logo depois dele vem a Teaser, por...

Por Hellen e Monique

Os Rowings são exercícios coreografados feitos em série que trabalham o Centro de Força, a mobilidade e a sustentação da coluna e a...

Por Hellen e Monique

O Monkey é um exercício intermediário da série clássica de Joe com o objetivo de fortalecer o Centro de Força e fornecer um super...

Por Hellen e Monique

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

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