pilates clássico | espacofluir 10/27

The Saw

O Saw (Serrote) é um exercício da série intermediária de MAT de Pilates. Tem o objetivo de trabalhar a respiração, focando na expiração...

Por Hellen e Monique

O Rowing 90 Graus é um exercício avançado da série clássica do Reformer. Tem o objetivo de trabalhar a respiração, fortalecer o Power...

Por Hellen e Monique

The Stomach Massage é um exercício de Joe criado para o Reformer. Ele é um dos primeiros ensinados a alunos iniciantes no método Clássico...

Por Hellen e Monique

O Frog - Facing Chair é um clássico avançado de Joseph. É um dos poucos exercícios em que a perna faz uma grande rotação externa e isto é...

Por Hellen e Monique

O Rolling Stomach Massage é um exercício da série Clássica de nível avançado. Tem como objetivos massagear os órgãos, mobilizar a coluna,...

Por Hellen e Monique

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

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