Joseph Pilates (criador do método Pilates) elaborou um método de condicionamento físico (força e flexibilidade) e mental (concentração, coordenação e equilíbrio) constituído por exercícios corretivos que visam a qualidade do movimento e desenvolvem o corpo todo fortalecendo a musculatura, melhorando padrões posturais, aliviando dores e tensões.

O Estúdio Espaço Fluir Rio é o resultado de 20 anos de experiência da instrutora Monique Ayala com o método. Baseando-se na frase de Pilates: “Não importa o que você faz, mas como você faz”, que se refere a forma de se exercitar com qualidade, desenvolveu ao longo destes anos uma forma de trabalho que respeita limites, possibilidades e progressões individuais.

​

Nossa missão é proporcionar saúde e bem-estar ampliando as capacidades físicas e mentais de cada aluno através  do Método Pilates, assim conduzindo-os a uma vida mais consciente, equilibrada, independente e feliz.

O espaço conta com o que há de melhor no mercado em termos de aparelhos e acessórios. Somos também um centro de treinamento para instrutores, oferecendo palestras e cursos de reciclagem conceituados entre profissionais da área.