Estúdio Espaço Fluir Rio

Joseph Pilates (criador do método Pilates) elaborou um método de condicionamento físico (força e flexibilidade) e mental (concentração, coordenação e equilíbrio) constituído por exercícios corretivos que visam a qualidade do movimento e desenvolvem o corpo todo fortalecendo a musculatura, melhorando padrões posturais, aliviando dores e tensões.

O Estúdio Espaço Fluir Rio é o resultado de 20 anos de experiência da instrutora Monique Ayala com o método. Baseando-se na frase de Pilates: “Não importa o que você faz, mas como você faz”, que se refere a forma de se exercitar com qualidade, desenvolveu ao longo destes anos uma forma de trabalho que respeita limites, possibilidades e progressões individuais.

Nossa missão é proporcionar saúde e bem-estar ampliando as capacidades físicas e mentais de cada aluno através do Método Pilates, assim conduzindo-os a uma vida mais consciente, equilibrada, independente e feliz.

O espaço conta com o que há de melhor no mercado em termos de aparelhos e acessórios. Somos também um centro de treinamento para instrutores, oferecendo palestras e cursos de reciclagem conceituados entre profissionais da área.

Monique Ayala

Instrutora Responsável

Fisioterapeuta com Certificação Internacional no Método Pilates pela Polestar Education. Especialista em Biomecânica (UFRJ). Especialista em RPG (Philippe Souchard).

Andressa Meirelles

Instrutora

Fisioterapeuta (UFRJ). Instrutora de Pilates com curso Internacional de Pilates Mat com Stretch-Eze. Certificação Internacional de Pilates Aéreo. Curso de Estabilização Segmentar.