Espaço Fluir
- 17 de abr. de 2021
Variação do Flying Eagle no Wall/Cadillac
O Flying Eagle é um exercício de nível avançado da série Clássica do Cadillac que trabalha os membros superiores associados à extensão do...
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Por Hellen e Monique
- 4 de mar. de 2020
Dica do Posicionamento das Mãos nas Traves do Cadillac para o Leg Spring Serie
Muitas vezes ao fazermos o Leg Spring Serie damos aquela escorregadinha para cima, para evitar isso as mãos ficam posicionadas nas traves...
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Por Hellen e Monique
- 4 de fev. de 2020
Fortalecimento de Power House e Membros Superiores com o Bastão no Wall
A realidade nem sempre corresponde à expectativa, não é mesmo? Isso é comum no Pilates, não só quando percebemos que executar os...
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Por Hellen e Monique
- 13 de jan. de 2020
Leg Spring Series Up in the Air - Little Circles
O Leg Springs Series Up in the Air é um clássico avançado de Joe. O objetivo é trabalhar o Power House na função de estabilizador num...
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Por Hellen e Monique
- 26 de nov. de 2019
Tree no Cadillac com a Rolldown Bar
O exercício Tree é um clássico que pode ser realizado nos diversos aparelhos e no Mat, pois é possível fazer a série do Reformer no Mat e...
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