pilates clássico | espacofluir 23/27

The Corkscrew

O Corkscrew é um exercício intermediário da série clássica de MAT. Seu alvo é trabalhar o centro de força, desafiar a estabilidade da...

Espaço Fluir

Este exercício faz parte da série avançada de Pilates Original e fortalece abdome e braços, alonga a parte lateral do tronco além de...

Por Hellen e Monique

O exercício desta semana foi o Open Leg Rocker, que foi destrinchado aqui. Está entre os mais escolhidos da série original do Pilates...

Espaço Fluir

O Open Leg Rocker é um exercício clássico da série intermediária de MAT. É excelente para trabalhar toda a região abdominal, colocando em...

Espaço Fluir

O Control Balance é um exercício avançado da série de MAT original de Pilates. Não satisfeito em fazer exercícios como o Roll Over, Jack...

Espaço Fluir

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

Estamos localizados na Barra da Tijuca.