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- 11 de mai. de 2017
Fortalecimento de Tríceps Braquial e Adutores de Coxa na Cadeira com o Magic Circle
Este exercício é uma variação do Frog Facing Out, na qual é mais fácil a estabilização do corpo. Ele visa o fortalecimento dos músculos...
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- 28 de abr. de 2017
Backwards Arms Pumping + Posição de Suporte
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- 4 de abr. de 2017
Fortalecimento de Membro Superior e Mobilização de Coluna (Gato Arrepiado) na Cadeira
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