cadillac | espacofluir 7/18

Monkey

O Monkey é um exercício intermediário da série clássica de Joe com o objetivo de fortalecer o Centro de Força e fornecer um super...

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Ao usar as aulas de Pilates para reabilitar alunos com tendinites no manguito rotador, temos na Barra Torre um excelente recurso para...

Por Hellen e Monique

Não cansamos de repetir que Joseph Pilates era um sábio. Dentre os seus grandes acertos está sua incansável busca pelo alongamento dos...

Por Hellen e Monique

A série de Rowing tem o objetivo de exercitar a respiração, fortalecer o Power House, aumentar a mobilidade dos membros superiores e...

Por Hellen e Monique

Squats é um exercício da série clássica intermediária quando executado no Cadillac. É excelente para fortalecimento de glúteos,...

Por Hellen e Monique

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

Estamos localizados na Barra da Tijuca.