Fortalecimento de Glúteo Máximo, Médio e MÃnimo
Todo mundo se preocupa com o fortalecimento do glúteo máximo principalmente porque tem um efeito estético que agrada a todos, mas além...
Por Hellen e Monique
Alongamento de Glúteo Médio, Isquiotibiais e Panturrilha
A Barra Torre é de grande ajuda em diversos exercÃcios de flexibilidade. Ela oferece resistência e ao mesmo tempo o Cadillac é um...
Por Hellen e Monique
Extensão de Tronco com Fortalecimento de Membros Superiores no Wall
Algumas pessoas logo associam a extensão de tronco com fortalecimento dos músculos localizados na região lombar. Porém o objetivo do...
Por Hellen e Monique
Reverse Push Through
O Reverse Push Through é um clássico avançado do Cadillac que tem como objetivo aumentar a flexibilidade dos ombros, alongar os peitorais...
Por Hellen e Monique
Push Through
O Push Through é um clássico intermediário da série do Cadillac que tem como objetivo alongar a cadeia posterior, trabalhar a Curva C....
Por Hellen e Monique
