Espaço Fluir
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Quatro Apoios Sem Medo
Neste tipo de exercÃcio deve-se manter a coluna neutra, ou seja, sem antero, nem retro versão da bacia. O principal movimento trabalhado...
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Espaço Fluir
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ExercÃcios Isométricos
O treino de isometria é um treino estático, ou seja, o músculo contrai, mas não produz movimento articular. São utilizados para definir a...
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