Espaço Fluir
Posturas Invertidas
As posturas invertidas são aquelas que posicionam a cabeça abaixo do coração tão conhecidas e adoradas pelos praticantes de yoga....
Espaço Fluir
Oblíquos do Abdome
Os músculos Oblíquos do abdome participam dos movimentos de flexão do tronco quando agem bilateralmente, das inclinações e rotações,...
Por Hellen e Monique
The Double Leg Stretch
A série original de Joseph, chamada Contrologia, tem a famosa sequência de 5 abdominais (do Single Leg Stretch ao Criss Cross). Todos...