Por Hellen e Monique
- 3 de set. de 2014
The Double Leg Stretch
A série original de Joseph, chamada Contrologia, tem a famosa sequência de 5 abdominais (do Single Leg Stretch ao Criss Cross). Todos...
1.3500
Espaço Fluir
- 1 de set. de 2014
Variações do Pilates
Hoje em dia ouve-se falar de muitas variações do método: Pilates Aéreo, Neopilates, Pilates Funcional e por aà vai. Essas variações...
3960
Espaço Fluir
- 30 de ago. de 2014
Pilates e Respiração
Seu papel vai muito além de somente oxigenar as células. Durante as aulas, aproveitamos o processo para reeducarmos os músculos que agem...
620