Por Hellen e Monique
- 12 de ago. de 2016
Variação do Legs Spring Series Up in the Air - Circles
Os Círculos de Pernas são os primeiros exercícios da Serie de Pernas com Molas no Ar do Cadillac. No original o praticante sobe a bacia...
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Por Hellen e Monique
- 9 de ago. de 2016
Variação do Rolldown na Prancha de Molas
Exercícios que mobilizam a coluna são ao mesmo tempo deliciosos de ser executados e também cruéis com o Power House. Através do correto...
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Por Hellen e Monique
- 5 de jul. de 2016
Variação do Thigh Stretch no Cadillac
O Thigh Stretch faz parte do repertório intermediário da série clássica do Cadillac. Ele fortalece as coxas e o Power House e alonga toda...
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