reformer | espacofluir 7/23

Variação do Scooter com a Faixa Elástica no Reformer

Exercícios que combinam fortalecimento de membros superiores e inferiores representam um desafio maior ao Centro de Força, que terá mais...

Por Hellen e Monique

A série Long Stretch no Reformer é de grande desafio, grande alavanca, muita estabilização e exige bastante do Power House. Esta variação...

Por Hellen e Monique

Nas aulas temos que lembrar da importância de mover a coluna em todos os planos, afinal ela foi feita para isto. Desta forma fortalecemos...

Por Hellen e Monique

Pilates é uma técnica cheia de mobilizações e estabilizações articulares, trabalho de força e flexibilidade e muitas vezes um único...

Por Hellen e Monique

Movimentar-se a partir do centro do corpo é um dos princípios do Pilates. Sem a devida orientação as pessoas tendem a utilizar as...

Por Hellen e Monique

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

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