pilates clássico | espacofluir 16/27

Mãos Ativas em Prol do Abdômen

Como todos sabem o nome escolhido por Pilates para seu método foi Contrologia porque ele queria que seus clientes tivessem o controle da...

Por Hellen e Monique

Side Kick Kneeling (variação de instrutora de trás) é um exercício clássico da serie de MAT avançada de Joe. Se o aluno ainda não passou...

Por Hellen e Monique

O Front Splits é um exercício de intermediário para avançado da série Clássica de Pilates. Ele trabalha flexibilidade e força dos...

Por Hellen e Monique

O Overhead é um exercício avançado da série clássica de Pilates. Para realizá-lo é preciso que o aluno já saiba executar o Roll Over na...

Por Hellen e Monique

Não é à toa que os exercícios da serie iniciante de Pilates são deitados em decúbito dorsal ou sentados, Joe sabia que estabilizar o...

Por Hellen e Monique

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

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