exercícios | espacofluir 82/83

Vamos Bater um Papinho Rápido sobre Alongamento?

- Algumas pessoas fazem aquele alongamento rapidinho antes do treino acreditando que vai se proteger de lesão, mas na verdade essa...

Espaço Fluir

Hoje vamos falar de um dos grupos musculares que mais nos preocupa quando a gravidade começa a agir: o tríceps, vulgo músculo do tchau....

Espaço Fluir

Os exercícios de extensão de coluna são tão importantes quanto os de flexão, desde que bem executados. O ideal é que ela aconteça...

Espaço Fluir

Cada indivíduo é único e reage de maneiras diferentes a estímulos. O Método Pilates respeita essa individualidade. Por isso durante a...

Espaço Fluir

Os Leg Pulls (The Leg Pull e The Leg Pull Front) são exercícios que trabalham a estabilidade de tronco desde a cintura escapular até a...

Espaço Fluir

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

Estamos localizados na Barra da Tijuca.