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Pilates e Corrida

Quem gosta de correr levanta a mão! Se preparar para corrida é fundamental. Evita que você tenha que interromper os treinos para tratar...

Espaço Fluir

O Control Balance é um exercício avançado da série de MAT original de Pilates. Não satisfeito em fazer exercícios como o Roll Over, Jack...

Espaço Fluir

Deite de barriga para cima com as duas pernas esticadas para o teto e com os pés em rotação externa (Base Pilates). Os membros superiores...

Por Hellen e Monique

The Teaser é um exercício intermediário para avançado da série Original de Joe. É extremamente desafiador, portanto se você o acha...

Por Hellen e Monique

Perto do dia das crianças viemos alertar os pais para a falta de atividade física na infância. Os problemas posturais estão aparecendo...

Espaço Fluir

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

Estamos localizados na Barra da Tijuca.