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Durante a quarentena estamos substituindo vários acessórios do estúdio por itens que temos em casa. Um exemplo é o cabo de vassoura que está fazendo o papel do bastão. Aproveite para confiscar o meio de transporte preferido da sua sogra para evitar que ela saia de casa!

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Campanha Alunos não são Bife

O Side Bend é um clássico avançado do Mat e existem várias formas de introduzi-lo na série. Esta é uma sugestão para aqueles alunos com o punho dolorido ou que tem medo das pranchas. Trabalha de forma segura e efetiva a musculatura lateral de tronco e é uma boa opção para as aulas online. Pode ser que o aluno evolua para um lindo Side Bend, no entanto caso ele fique somente aqui já será um bom treinamento.

Alguns escritos da Grécia Antiga afirmam que as Sereias seriam mulheres que ofenderam a Deusa Afrodite e como castigo foram viver em um ilha isolada. Sorte a delas, porque na aula quem ofender o instrutor dizendo que Sereia é só um mito vai ter que se virar no Side Bend e nós sabemos que mesmo os alunos não sendo bifes nós sabemos fritar os pneus!!! ;)

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