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Quatro Apoios com a Overball no Reformer

Só quem executa os exercícios em quatro apoios seguindo as leis de Joe sabe o quanto é desafiante. Além de lutar contra as nossas...

Por Hellen e Monique

O Horseback é um clássico que desafia o Centro de Força, trabalha a mobilidade em flexão da coluna (Curva C) e fortalece os adutores....

Por Hellen e Monique

Na prática do Método Pilates a respiração tem função que vai bem além das trocas gasosas. O domínio da respiração exerce papel também na...

Por Hellen e Monique

O Swan é um clássico que tem variações em todos os aparelhos e também no solo e ainda pode ser feito com acessórios. É o exercício que...

Por Hellen e Monique

Dizem as más línguas que os instrutores seguem o lema de que “se podemos complicar, por que facilitar?” A prova disso está nesse...

Por Hellen e Monique

Nos Estúdios Espaço Fluir você pratica Pilates em aulas criativas mas sem perder os princípios e qualidade do método.

Além da grade regular temos os horários específicos para as atividades voltadas para instrutores, como aulas e workshops.

Estamos localizados na Vila Ema

Estamos localizados na Barra da Tijuca.