- Por Hellen e Monique
Campanha Alunos não são Bife
Como diria o filósofo Jack, o estripador, vamos por partes. Aproveite cada rico pedacinho dos exercícios básicos para construir com calma uma evolução sólida. Se o praticante não consegue enxergar esse valor, é sinal de que ele ainda não está pronto para dar mais um passo. E tudo bem se não chegarmos ao avançado, o melhor de cada um é o que importa.
- Por Hellen e Monique
Campanha Alunos não são Bife
Nossa campanha tem a finalidade de troca de experiências de sequenciamentos de MAT que podem ser usados nesta fase de aulas online e gravadas.
Esta é mais uma sequência de exercícios de lado que, dependendo do nível do aluno, pode ser feita após a dos abdutores, pois como diria uma aluna nossa: - assim os "entre tantos" e os "finalmentes" são trabalhados por igual.
O mais importante é pensar no alinhamento e certas dicas são preciosas como:
- Imagine-se apoiado em uma parede;
- Leve o bumbum de cima na direção do pé de baixo e deixe ele lá durante todo o exercício;
- Afaste o ossinho de cima da bacia das suas costelas;
-Cresça o pescoço;
- Pense que está equilibrando uma xícara no ombro de cima.
Claro que não precisamos usar todo o repertório. Usamos apenas o que é aplicado as necessidades de cada aluno.
Se você tem o Magic Circle aí não perca esta variação?
