Por Hellen e Monique
- 24 de jan. de 2017
Flexão de Braço para Gestantes na Parede com Fortalecimento de Panturrilhas
As aulas das gestantes sofrem algumas restrições sim, mas as adaptações existem para que os exercícios encaixem-se nas demandas que as...
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Por Hellen e Monique
- 17 de jan. de 2017
Fortalecimento de Membros Superiores e Abdômen na Prancha de Molas com a Fitball
Quando o instrutor oferece a Fitball como apoio para as costas em um exercício na posição sentada, o aluno já imagina logo que ficará...
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Por Hellen e Monique
- 10 de jan. de 2017
Agachamento com a Barra Torre no Cadillac
Alguns instrutores optam por não utilizar agachamentos nas aulas das gestantes, outros não veem problema algum em aplicá-los. O que...
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