Por Hellen e Monique
Dicas do Footwork
Essas são algumas dicas sobre este clássico que muitas vezes é tido apenas como fortalecimento de membros inferiores.
Quando feito de forma correta, ou seja, com o aluno focando na estabilidade, respiração e retorno do carrinho, pode-se sentir muito além do esforço do quadríceps.
Esperamos que gostem e pratiquem!
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