• Por Hellen e Monique

Dicas do Footwork


Essas são algumas dicas sobre este clássico que muitas vezes é tido apenas como fortalecimento de membros inferiores.

Quando feito de forma correta, ou seja, com o aluno focando na estabilidade, respiração e retorno do carrinho, pode-se sentir muito além do esforço do quadríceps.

Esperamos que gostem e pratiquem!

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