Sequência em Decúbito Lateral

Se você também não nasceu com o bumbum virado para a lua, vamos fazer uma série para levantar a moral dele! A mulherada adora trabalhar essas séries de lado, então vamos aproveitar para extrair tudo de melhor que pudermos. E em vez de terminarmos os exercícios de um lado e já passar para o outro, podemos otimizar e fazer um pit stop em decúbito ventral.