Dica: Variação do One Leg Circle

 

O Método Pilates é bastante versátil e tanto as linhas clássicas quanto as contemporâneas tem ótimas variações para desafiar o Power House do praticante e ainda deixar a aula surpreendente sem perder a qualidade nem os objetivos traçados por Joseph Pilates.

 

Esta é uma variação avançada do One Leg Circle que pode ser passada logo após os famosos círculos de pernas, mas não para iniciantes. Primeiro o aluno deve ter adquirido força e controle em seu Centro para poder desafiar sem riscos e com total aproveitamento.

 

Você está curioso para saber de qual linha é o instrutor que nos ensinou esta variação?

A resposta é: Clássico Romana.

 

 

 

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