Sequencia em Pé (Inspirada no Side Splits no Reformer)

11.08.2020

 

 

Muitas vezes no Pilates o que não está mexendo é o que está sofrendo mais porque é o que estabiliza o corpo e estabilizar é um trabalho bastante duro.

 

Este é o caso deste exercício, enquanto movemos em cima os membros e o Centro de Força estão firmes e totalmente engajados na missão de dar estabilidade ao corpo.

 

Usar a Base Pilates é o que nos dá apoio para realizar este exercício e com isso colocamos nossas adutores para trabalhar assim como os glúteos.

 

Existe aquela máxima de que na aula de Pilates a cara é sempre de paisagem. No entanto, quem vê cara não vê coração, nem muito menos os adutores, os glúteos, os músculos do abdômen e muito menos os pensamentos assassinos dos alunos direcionados ao instrutor. Ainda bem! ;)

Please reload

Workshops Espaço Fluir

Clique na imagem para saber mais

O que você procura?

Please reload

DÚVIDAS E SUGESTÕES, AQUI É O LUGAR!

UM BLOG POR ESPAÇO FLUIR

© 2014 POR ESPAÇO FLUIR.