Sequência no Mat com Almofadas (Fortalecimento de Abdômen e Adutores de Coxa)

 

"Se de dia a gente briga, à noite a gente se ama", já dizia a sábia canção sertaneja dedicada ao travesseiro. Enquanto a ciência passou um tempão tentando concluir qual seria o modelo ideal, a resposta já estava clara: aquele que te deixa com dores ao participar dos seus exercícios mas também te aconchega e relaxa em uma boa noite de sono.

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