Buscar
Sequência no Sofá (Variações do Leg Pull e Side Bend)
- Por Hellen e Monique
- 31 de mai. de 2020
- 1 min de leitura
Se não puder sair de casa para ir ao estúdio de Pilates, permaneça no conforto do seu lar. Só não se esqueça que o instrutor faz questão mesmo é que você saia da sua zona de conforto!
Posts recentes
Ver tudoÉ um avançado que tem o objetivo de fortalecer ombros, braços, costas e quadris. O Balance Control - Push Up Back nos lembro o Leg Pull e...
A serie do Long Stretch é intermediária e marca o início da complexidade deste nível. Antes dela alguns exercícios como o Coordintion já...
