• Por Hellen e Monique

Sequência de Pernas em Pé


Campanha Alunos não São Bifes

Para você que achou que ia ficar deitadinho, que Pilates é só alongamento, que dá pr fazer de terno (sim, já ouvimos isso), vamos aproveitar que na sequência anterior já levantamos nosso derrière (a famosa bunda) do chão e trabalhá-lo mais um pouquinho junto com o centro claro e de bônus uma gostosa mobilização de tornozelos e um pouco de desafio ao equilíbrio. Adoramos lembrar nosso alunos que o equilíbrio vem da conexão do Power House e Base Pilates, mas para aqueles que tem dificuldade a parede pode ajudar. Queremos um derrière firme e alto e não espatifado no chão, certo?

Veja a sequência anterior aqui.

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