Sequência de Abdominais

Se a aula de Pilates fosse um jogo de vídeo game, cada exercício seria uma fase sendo que sempre vem uma mais difícil depois. O super vilão seria o instrutor. A diferença é que o aluno só tem uma vida e não tem escolha a não ser chegar vivo ao final da aula! Quando pensamos em uma sequência é interessante ter uma progressão lógica de complexidade, pensar que pontos que foram trabalhados em um exercício ajudarão a estruturar o seguinte.