Sequência de Abdominais

 

Se a aula de Pilates fosse um jogo de vídeo game, cada exercício seria uma fase sendo que sempre vem uma mais difícil depois. O super vilão seria o instrutor. A diferença é que o aluno só tem uma vida e não tem escolha a não ser chegar vivo ao final da aula!

Quando pensamos em uma sequência é interessante ter uma progressão lógica de complexidade, pensar que pontos que foram trabalhados em um exercício ajudarão a estruturar o seguinte.

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