Dicas para Melhorar a Postura no Alongamento de Quadríceps no Barril

O alongamento pode até ter uma quedinha pelo relaxamento, mas ele tem mesmo é um relacionamento sério com a postura.

Vira e mexe tem gente que não quer saber de contrair mais nada na hora de alongar e acaba não só reduzindo a sua eficiência como também aumentando a chance de sentir dor onde não deveria.

Aí vão algumas dicas simples mas que podem fazer uma boa diferença nesse alongamento da região anterior da coxa.

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