Dicas Sobre a Conexão do Power House nos Exercícios na Posição Ajoelhada

 

Ajoelhou? Então vai ter que rezar! Rezar para fazer uma boa conexão do Power House e não trabalhar apenas o quadríceps no exercícios na posição ajoelhada.

Na dica de hoje falamos sobre como melhorar a execução dos exercícios feitos de joelhos, evitar algumas compensações e não deixar a coxa dar conta do recado sozinha.

 

 

Veja mais:

 

Fortalecimento de Oblíquos do Abdômen, Quadríceps e Membros Superiores no Cadillac

 

Fortalecimento de Membros Superiores, Coxas e Glúteos Semi-Ajoelhado no Reformer


 

 

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