- Espaço Fluir
O que é a Tal da Bursa?
O que temos que ter sempre em mente é que um corpo equilibrado é saudável, por isso se o trabalho requer movimentos cíclicos, deve-se compensar o estresse de alguma forma, como por exemplo, com alongamentos e massagens. Ao realizar atividade física, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional para instruí-lo e assim evitar sobrecarga e erros de execução.
Exercícios de impacto como caminhada e corrida devem ser acompanhados de um tênis próprio e deve-se ficar de olho na validade. Além disso, o importante é ser forte e flexível sempre.
Hellen e Monique :)