Exercícios Aéreos

Quem nunca sonhou em poder voar quando era criança? E não é que muitas pessoas conseguiram realizar esse sonho no Pilates?

Exercícios aéreos são desafiadores, exigem bastante dos músculos posturais, geram novos estímulos para o corpo e quando executados pelos alunos são quase como um troféu. Sim, pois eles não podem ser feitos por qualquer um, pois além de força é necessário ter boa consciência corporal. O praticante deve ter evoluído bem o suficiente para realizar os movimentos avançados seguindo os princípios de Joseph.

Um erro comum é não conseguir posicionar bem os ombros, pescoço e cabeça, podendo sobrecarregar a região. Como costumamos repetir, respeitem a evolução do seu corpo e não atropelem etapas.

O céu é o limite para os pilateiros, mas façam sempre um vôo seguro.

Hellen e Monique :)