Por Hellen e Monique
- 21 de jul. de 2020
Sequência de Agachamento e Dica de Alinhamento
Campanha Alunos não são Bife Já que estamos sem a Cadeira em casa, o negócio é improvisar. Nada como um simples paninho para ajudar....
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Por Hellen e Monique
- 16 de jul. de 2020
Sequência de Agachamentos com o Bastão
Se um dia você pensar em reclamar de ter que pegar a vassoura para limpar a casa, lembre-se que poderia ser pior: usa-la em uma aula de...
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Por Hellen e Monique
- 13 de jul. de 2020
Sequência em Pé para Braços com Almofada (Simulando o Magic Circle)
Campanha Alunos não não Bife Seguimos tentando mover pessoas em casa. Para isso usamos uma almofada. Afinal, quem não tem cão caça com...
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