Por Hellen e Monique
- 23 de out. de 2019
Variação do Flat (Série Short Box) com o Magic Circle no Barril
O Flat faz parte da série Short Box do Pilates Clássico e é executado no Reformer, no Barril e ainda no Cadillac (série do Reformer no...
970
Por Hellen e Monique
- 24 de set. de 2019
Fortalecimento de Adutores de Coxa e Braços no Reformer com o Magic Circle
O Pilates Contemporâneo nos dá algumas variações interessantes, mas que devem ser feitas respeitando as características do método. A...
1030
Por Hellen e Monique
- 13 de set. de 2019
Quatro Apoios com a Overball no Reformer
Só quem executa os exercícios em quatro apoios seguindo as leis de Joe sabe o quanto é desafiante. Além de lutar contra as nossas...
250