- Por Hellen e Monique
Nossas mães sempre diziam que feijão dá força. Será que isso já era uma previsão do que dois saquinhos desse grão são capazes de fazer quando incorporados a receitas diabólicas de instrutores de Pilates?
Muitas vezes no Pilates o que não está mexendo é o que está sofrendo mais porque é o que estabiliza o corpo e estabilizar é um trabalho bastante duro.
Este é o caso deste exercício, enquanto movemos em cima os membros e o Centro de Força estão firmes e totalmente engajados na missão de dar estabilidade ao corpo.
Usar a Base Pilates é o que nos dá apoio para realizar este exercício e com isso colocamos nossas adutores para trabalhar assim como os glúteos.
Existe aquela máxima de que na aula de Pilates a cara é sempre de paisagem. No entanto, quem vê cara não vê coração, nem muito menos os adutores, os glúteos, os músculos do abdômen e muito menos os pensamentos assassinos dos alunos direcionados ao instrutor. Ainda bem! ;)
- Por Hellen e Monique
A Fada do Dente deixa uma moeda embaixo do travesseiro quando um dentinho de uma criança cai. E quando o bumbum de um adulto cai, ela paga quanto?
