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"Se de dia a gente briga, à noite a gente se ama", já dizia a sábia canção sertaneja dedicada ao travesseiro. Enquanto a ciência passou um tempão tentando concluir qual seria o modelo ideal, a resposta já estava clara: aquele que te deixa com dores ao participar dos seus exercícios mas também te aconchega e relaxa em uma boa noite de sono.

Se as paredes tem ouvidos, eu não sei. Mas tenho certeza que ela pode nos dar uma mãozinha para ajudar a alinhar a coluna.

Campanha Alunos não são Bife

Instrutores de Pilates engataram um relacionamento seríssimo com a parede nessa quarentena, inclusive terão que firmar parceria com pintores de tanta marca de pé e mão que estão provocando por aí.

Um Double Leg Stretch escondido entre as bicicletas, no melhor estilo: Onde está o Wally? Lembrando a sequência pode ser quebrada, pode ser ajustada, pode ser mesclada com outras, pode conter alguns Wallys, cada um sabe os pacientes que tem, certo? Quem quiser trocar Bifes por Wallys conosco use a #alunosnaosaobife e divida um pouquinho o seu trabalho com todos nós instrutores desesperados para voltarmos aos nossos estúdios. Toda troca é bem-vinda. 

Se a aula de Pilates fosse um jogo de vídeo game, cada exercício seria uma fase sendo que sempre vem uma mais difícil depois. O super vilão seria o instrutor. A diferença é que o aluno só tem uma vida e não tem escolha a não ser chegar vivo ao final da aula!

Quando pensamos em uma sequência é interessante ter uma progressão lógica de complexidade, pensar que pontos que foram trabalhados em um exercício ajudarão a estruturar o seguinte.

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