Por Hellen e Monique
13 de jul de 2020
Campanha Alunos não não Bife
Seguimos tentando mover pessoas em casa. Para isso usamos uma almofada. Afinal, quem não tem cão caça com gato, certo.
Esta é uma sequência bem clássica de Pilates. Aquela que parece um fortalecimento de braços na verdade, não só fortalece os membros superiores quanto promove o engajamento do corpo como o todo, desafia o Power House e acorda os músculos da cintura escapular.
Quando o instrutor o instrutor se cansa de ser chamado de carrasco e resolve aproveitar a fama ele diz: Vamos lá, vamos fazer este que é apenas apertar e soltar. Daí dá aquele sorriso do mal e completa: só que não! ;)