Por Hellen e Monique

11 de mai de 2020

Sequência em Decúbito Lateral

Se você também não nasceu com o bumbum virado para a lua, vamos fazer uma série para levantar a moral dele!
 

 

 
A mulherada adora trabalhar essas séries de lado, então vamos aproveitar para extrair tudo de melhor que pudermos. E em vez de terminarmos os exercícios de um lado e já passar para o outro, podemos otimizar e fazer um pit stop em decúbito ventral.