Por Hellen e Monique
21 de jan de 2020
O alongamento pode até ter uma quedinha pelo relaxamento, mas ele tem mesmo é um relacionamento sério com a postura.
Vira e mexe tem gente que não quer saber de contrair mais nada na hora de alongar e acaba não só reduzindo a sua eficiência como também aumentando a chance de sentir dor onde não deveria.
Aí vão algumas dicas simples mas que podem fazer uma boa diferença nesse alongamento da região anterior da coxa.
Veja mais:
Alongamento Eficaz se faz com a Postura Correta