Condromalacia

A Condromalacia ou Síndrome Fêmoro-Patelar se caracteriza por dor anterior no joelho e é mais comum do que podemos imaginar.
 
 
 Trata-se da degeneração da cartilagem existente na face posterior da patela, que faz contato com o fêmur. As cartilagens protegem as superfícies ósseas e ajudam no deslize entre elas. Quando há fricção entre os dois ossos, ocorre o desgaste. Com a cartilagem fragilizada, a compressão entre os ossos é maior causando dor, inflamação e danos estruturais nas articulações.
 
 
 Isso pode acontecer por diversos motivos como: membros inferiores desalinhados (genuvalgo, genuflexo, ou seja, fêmur em rotação interna...), exageros em atividades que provocam micro traumas por repetição, exercícios físicos mal executados, entre outros.
 
 
 O tratamento depende da causa, mas vale lembrar:
 
 
 - exercícios devem ser orientados por profissionais
 
 - não se deve praticar atividades físicas com dor
 
 - treinos de alongamento ajudam a manter as articulações saudáveis
 
 - o calçado deve ser apropriado para atividade
 
 - salto alto aumenta a compressão no joelho
 
 
 Se você sente dor nos joelhos procure a ajuda de um profissional. Cuide-se.

Hellen e Monique :)